CIAŁO WIE
Twoja kobiecość zaczyna się w biodrach
Jednodniowa podróż w stronę ciała, ruchu i ucieleśnionej miłości własnej.
Wrócisz do siebie pełniejsza, lżejsza i bardziej obecna, z doświadczeniem, które zostaje w tkankach, nie tylko w głowie.
Kolejny Termin - Niedz 28.06.2026
Miejsce: Warszawa
O Warsztacie
CIAŁO WIE to zanurzeniowa przestrzeń, w której głosem prowadzącym jest czucie.
Twoje ciało mówi zamiast słów
Taniec jest afirmacją, nie performansem
Miednica staje się bramą do siebie
Wracasz do siebie pełniejsza, lżejsza, bardziej obecna
Bez porównań. Bez ocen. Bez barier.
Z prawdziwą obecnością i czułością wobec siebie.
“Z warsztatu „CIAŁO WIE” wyniosłam przede wszystkim piękne doświadczenie zatrzymania się i bycia naprawdę ze sobą. Dałam sobie przestrzeń i czas, cały dzień tylko dla siebie. To było dla mnie niezwykle cenne. Mniej więcej w połowie warsztatu, zauważyłam, że zupełnie przestałam myśleć o codziennych problemach czy planować kolejne obowiązki. Byłam po prostu tu i teraz. ”
Czy to jest dla Ciebie?
Warsztat CIAŁO WIE jest dla Ciebie, jeśli jesteś kobietą, która:
Zapomina o swoich potrzebach
Twój dzień wypełniony jest troską o innych. Potrzeby bliskich zawsze są na pierwszym miejscu. Twoje? Gdzieś na końcu listy. Albo wcale.
Straciła kontakt z własnym ciałem
Twoje ciało to często lista do zrobienia: trening, dieta, wygląd. Rzadko jest przestrzenią czucia, przyjemności, domu.
Funkcjonuje, ale nie żyje pełnią
Na zewnątrz wszystko wygląda dobrze. Ale w środku czujesz pustkę. Odcięcie. Brak przepływu.
Ciągle goni, ciągle działa
Funkcjonujesz w męskiej energii – pracujesz, działasz, załatwiasz. Zawsze w biegu. Zatrzymanie się wydaje się niemożliwe
Trzyma wszystko w napięciu
Biodra sztywne. Szczęka zaciśnięta. Oddech płytki. Ciało pamięta i trzyma to, czego głowa już nie chce pamiętać.
Szuka przestrzeni bez oceniania
Nie chcesz kolejnej rywalizacji. Nie chcesz porównań. Chcesz po prostu być. Czuć. Wrócić do siebie.
Jeśli rozpoznałaś w sobie nawet jeden z tych punktów – ten warsztat jest dla Ciebie.
“Zaczęłam tydzień z zupełnie innym nastawieniem, za co Wam serdecznie dziękuję. Wiem jak zadbać o siebie małymi codziennymi czynnościami i jakie zadania mi w tym pomogą. Dzięki dziewczyny ❤️”
Dlaczego warto przyjść?
Bo Twoje ciało wie więcej, niż myślisz.
W życiu codziennym funkcjonujesz głową. Planujesz, analizujesz, kontrolujesz. Ale Twoje ciało pamięta to, co głowa nie chce.
Uczysz się słuchać ciała zamiast je kontrolować
Przez ruch, oddech i somatyczne czucie wracasz do języka, który Twoje ciało rozumie najlepiej.
Tańczysz dla siebie, nie dla innych
Taniec staje się formą afirmacji. Mówieniem "tak" do siebie. Celebracją tego, co żywe.
Piszesz list do młodszej siebie
Spotkanie z tą częścią siebie, która potrzebowała akceptacji, czułości i słów: "jesteś wystarczająca".
Otwierasz przepływ w biodrach i miednicy
To najbardziej zablokowane miejsce w kobiecym ciele. Tam gdzie trzymamy lęk, wstyd, kontrolę. Tutaj uwalniamy.
Rozumiesz swoje ciało – nie tylko je czujesz
Wykład uro-fizjolożki o dnie miednicy połączy wiedzę z czuciem. Zrozumiesz anatomię, potrzeby i możliwości swojego ciała.
Wracasz do domu z praktyką, nie tylko z przeżyciem
30-dniowy plan integracji pomoże Ci utrzymać to, co odkryjesz podczas warsztatu. To nie jednorazowe wydarzenie – to początek trwałej zmiany.
“Warsztaty pozwoliły mi autentycznie skupić się na sobie (mentalnie i fizycznie byłam obecna). Dawka wiedzy, doświadczeń podana w bardzo prosty i przyswajalny sposób.”
Twoja transformacja
Co się zmieni po warsztacie?
Zamiast: Żyć w głowie, kontrolować ciało, funkcjonować w napięciu
Będziesz: Czuć, słuchać, przepływać
Zamiast: Odkładać swoje potrzeby na później
Będziesz: Wiedzieć, że zasługujesz na czas dla siebie – teraz
Zamiast: Sztywnych bioder i zamkniętej miednicy
Będziesz: Doświadczać przepływu, miękkości, otwartości
Zamiast: Wstydu za swoje ciało
Będziesz: Celebrować je takim, jakie jest
Po warsztacie wrócisz do siebie:
Pełniejsza – bo doświadczysz bliskości ze sobą
Bardziej obecna – bo nauczysz się słuchać sygnałów ciała
Lżejsza – bo uwolnisz napięcia trzymane w ciele
Z narzędziami – bo dostaniesz 30-dniowy plan praktyki
To doświadczenie, które zostaje w tkankach, nie tylko w głowie.
“Podczas warsztatu zrozumiałam, że wiele ograniczeń istnieje jedynie w mojej głowie. Uświadomiłam sobie, że jeśli chcę coś zmienić w swoim życiu, nie musi to oznaczać wielkiej rewolucji. Bardzo wam dziękuję za tak miły dzień!”
Program dnia
Godziny mogą ulec zmianie
10:00
Przywitanie w ciepłej przestrzeni
Kawa, herbata i moment na oswojenie się z przestrzenią. To bezpieczna przestrzeń – dla Ciebie i Twojego ciała.
10:30
Połączenie ze sobą: Medytacja i oddech
Zaczynamy od ugruntowania. Oddech, który uspokaja układ nerwowy. Medytacja, która wprowadza Cię do wnętrza. Cel: Wyjść z głowy. Wejść w ciało. Poczuć obecność.
11:00
Wykład edukacyjny: Twoje dno miednicy
To nie jest nudny wykład z anatomii. To rozmowa o tym, jak działa Twoja miednica, dlaczego jest tak ważna i jak możesz o nią dbać.
11:40
Otwarcie bioder
Twoje biodra trzymają więcej, niż myślisz. Napięcia, emocje, lata siedzenia i kontroli. Pracujemy z ruchem, który łagodnie otwiera i uwalnia.
12:45
Afirmacje przez Taniec
Taniec staje się formą mówienia "tak" do siebie. Celebracją ciała. Afirmacją tego, co żywe. To nie jest choreografia. To swobodny ruch, który wyrasta z Twojego wnętrza
13:30
Lunch
Czas na regenerację, smaczny posiłek i integrację w grupie. Możesz porozmawiać. Możesz pomilczeć.
14:15
Twój głos: Self-love i rozmowa
Krótki wykład o self-love – nie jako koncepcji, ale jako praktyce. Potem przestrzeń na Q&A
15:15
Finałowa sesja ruchu
Kończymy ruchem. Integracją całego dnia w ciele. To moment, w którym wszystko, co dziś przeżyłaś, osiada w tkankach.
17:00
Zamknięcie
Moment ciszy. Refleksji. Podziękowań dla siebie i grupy. Wracasz do domu zmieniona.
Szczegóły praktyczne
Data: 08.02.2026 (niedziela)
Godziny: 10:00–16:00
Miejsce: tbc
Liczba miejsc: 20 kobiet. Zapewniamy lekki lunch, kawę, herbatę, intymność i jakość przestrzeni.
Inwestycja 533 PLN
Co otrzymujesz:
6+ godzin intensywnej pracy z trzema prowadzącymi
Wykład edukacyjny o dnie miednicy
Lunch i przekąski przez cały dzień
Gift bag warty ~200 PLN
30-dniowy plan integracji (wartość: 500 PLN)
Przestrzeń bez ocen, porównań i presji
Prowadzące
Kobiety które wspomagaja kobiety od ponad 20 lat
IG • @ewagolan
Ewa Golan
Ewa po 20-stu latach w korporacjach powiedziała sobie “dość". Jest certyfikowanym holistycznym coachem zdrowia i życia oraz ekspertką od wellbeing kobiet z ponad 12-letnim doświadczeniem.
Prowadziła własną firmę taneczną w Londynie i w Dubaju, pomagając ponad 500 kobietom poczuć się pewniejszymi, żywszymi, szczęśliwszymi i zdrowszymi.
Ewa pracuje z kobietami 1:1 prowadząc je przez 3-miesięczną transformację w najzdrowszą i najbardziej radosną wersję siebie. Pomaga kobietom, które funkcjonują w ciągłym biegu, zapominają o swoich potrzebach i straciły połączenie z własnym ciałem - a chcą odzyskać energię, nauczyć się stawiać granice i wrócić do siebie.
IG • @ducha_stan
Martyna Antolak
Od zawsze mój wewnętrzny głos pchał mnie w kierunku niesienia tego co dobre, dla innych.
Tak odnalazłam swoją drogę jako Terapeutka Ciała & Twarzy.
Jako Masażystka poszukuję bliskich połączeń między ciałem, umysłem a duszą.
W trakcie indywidualnych sesji łączę wiele technik masażu, dzięki którym organizm oczyszcza się, relaksuje i odpręża na wielu płaszczyznach.
Podczas sesji masaży niwelowane są napięcia, ból, a pobudzona skóra do produkcji kolagenu i elastyny poprawia swoją jakość.
| Ciało najpierw | Tam gdzie tańczysz, tam wracasz do siebie | Miednica jako brama do siebie | Twoje ciało wie | Miłość do siebie tańczy w kościach
| Ciało najpierw | Tam gdzie tańczysz, tam wracasz do siebie | Miednica jako brama do siebie | Twoje ciało wie | Miłość do siebie tańczy w kościach
To nie jest kolejny warsztat rozwoju osobistego
To nie jest przestrzeń, w której będziesz analizować, planować i notować.
Czujesz zamiast myślisz
Dajesz sobie prawo do bycia, bez poprawiania
Tańczysz - nie tylko słuchasz wykładów
Wracasz do ciała zamiast uciekać w głowę
To dzień tylko dla Ciebie.
Nie dla dzieci. Nie dla partnera. Nie dla szefa.
Dla Ciebie.
Jeśli czujesz, że zasługujesz na taką przestrzeń – to znak.
FAQs
-
Nie. To przestrzeń dla wszystkich ciał i wszystkich poziomów doświadczenia. Nie ma choreografii. Nie ma "dobrego" czy "złego" ruchu. Ważniejsze od techniki jest tu czucie.
-
Wygodne ubranie, w którym możesz się swobodnie ruszać. Butelkę wody. Wszystko inne (maty, koce, lunch) zapewniamy.
-
Tak, to przestrzeń stworzona z myślą o kobiecym doświadczeniu ciała.
-
Daj nam znać w mailu. Dostosujemy praktykę do Twoich potrzeb. Każde ciało jest mile widziane.
-
Zapisy trwają do wyczerpania miejsc (16 osób) lub do 31.01.2026.
-
Polityka anulowania: zwrot 100% do 7 dni przed, brak zwrotu później.
-
Tak! Każda uczestniczka dostaje 30-dniowy plan integracji, który pomoże Ci kontynuować praktykę w domu.
Galeria z warsztatu
Luty 2026
Masz pytania?
Napisz do nas: eventselflove@gmail.com
Lub zadaj na Instagramie:
@ducha_stan | @ewagolan
© 2026 CIAŁO WIE